KİŞİSEL GELİŞİM & SAĞLIKLI YAŞAM

Gelecek yıllar için neler planlıyorsun? Onları büyük bir sevinç, heyecan ve umut ile karşılamaya mı hazırlanıyorsun, yoksa beyaz teslim bayrağını daha şimdiden çektin ve yaşamının boşa gittiğine mi karar verdin? Bir yaşamöyküsünü yazmaya niyetlendiğinin fakat bunun yerine bir başkasını yazdığının, şimdi büyük bir üzüntüyle farkına mı varıyorsun? Elde ettiğinle elde etmeyi umduğun arasındaki farkı görüp pişmanlıklar ve kendine acıma duygularıyla mı doluyorsun?
Engellerin bizi hedeflerimizden şaşırtmasına izin veriyoruz. Oysa bir zamanlar Marie Curie’ nin de anımsattığı gibi, yaşamda hiçbir şeyin bize korku vermemesi, fakat sadece anlaşılması için dünyamızı değiştirme olanağına sahibiz. Kişisel gelişim ve sağlıklı yaşam insanların en çok aradıkları… hayattaki ilk önceliğimiz… Sağlık… Bazen hayatın telaşına kendimizi kaptırsak da her hastalık,kaza,ölüm, haberlerinde her şeyin boş olup,önceliğin sağlık olduğunu düşünürüz…Bununla birlikte tekrar iş,sosyal hayat vb yoğunluğuna düşüp sağlıklı yaşamı bir kenara iteriz…Ta ki yine çevremizde böyle bi şey duyduğumuzda ya da daha
kötüsü başımıza bir şey geldiğinde… Bununla birlikte iş ve özel hayatımızda fark yaratan özel insanlardan olmak isteriz… Liderlik becerilerimizle, etkili iletişimimizle, farkındalığımızla iz bırakmak isteriz, insan ilişkilerinin hayatımızda çok önemli olduğunu bilerek her gün bu konularda bir adım atmaya çalışırız… bu sayıdan itibaren sürekli olarak “kişisel gelişim ve sağlıklı yaşam” adına bir şeyleri paylaşacağız…
Günümüzde herkes beslenme alışkanlıkları,spor bilinci, su içme bilinci, doğal beslenme ürünleri, organik gıdalar, vitaminler , çaylar vb ile vücuduna soktuğu şeylerin kalitesini arttırmaya çalışmakta… Herkeste bi erken yaşlanma korkusu… hepimiz genç kalmak,iyi görünmek,zinde hissetmek, enerjik, canlı, pozitif olmak istiyoruz…ve biliyoruz ki bunun için en başta düşüncelerimizi yönetmeyi öğrenmemiz gerekiyor…yani KENDİMİZİ YÖNETMEYİ öğrenmemiz gerekiyor… düşüncelerimizi, duygularımızı, davranışlarımızı yönetmeyi öğrenmemiz gerekiyor… Tutumumuzun farkındalığı yani kısacası… Haklısınız tabi kolay değil, böyle burada yazmakla da bunu halletmiş olmuyoruz zaten. Tamam ben bu işi çözdüm demek çok büyük bir aptallık olur… Bu öyle bi süreç ki sürekli üzerinde
çalışmak ve her öğrendiğinde daha da çok öğrenmen gereken şeyin olduğunu fark etmek…hep söylediğim gibi işte “benim öğrenme sürecim toprak olana kadar devam edecek…” insanoğlu sürekli öğrenen bi varlık…. Düşünsenize Aşkta da öyle değil mi….
Herkes ne yapması gerektiğini biliyor da sanki bir güç onları durduruyor…insanlara soruyorsunuz başarılı olmak istiyor musunuz? Evet başarılı olmak için neler yapmanız gerektiğini de biliyorsunuz İsterseniz nasıl yapabileceğinizi de biliyorsunuz… Yapmamakla neler kaybettiğinizi ve yaparsanız neler kazanacağınızı da biliyorsunuz… Ama yine de bir şey yapmıyorsanız sizi durduran nedir?

ATALET…

İşinde başarılı olmak isteyen, bunun için neler yapması gerektiğini bilen, niçin yapması gerektiğini bilen, nasıl yapabileceğini bilen, yapmamakla neler kaybettiğini ve yaparsa neler kazanacağını bilen ama yine de hiçbir şey yapmayan bir kişi atalet halinde yaşıyor demektir.
Atalet , eylemsizlik, durağanlık, hareketsizlik demektir. Tembellik , ağırkanlılık, yılgınlık,
yavaşlık, yorgunluk, tükenmişlik, hantallık, söylenmecilik, ertelemecilik, mazeretçilik tipik atalet göstergeleridir. Üzerine ölü toprağı serpilmiş gibi hareket etme ve yumurta kapıya gelmeden harekete geçmeme gibi davranışlar ataletlilerde sık görülür.

ATALETİ YENMENİN SLOGANI...

Son olimpiyatta koşu rekoru kıran afrikalı bir atletin başarısının sırrı her gün okuduğu bir şiirdir:
“ Afrikada her sabah bir ceylan uyanır, En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini yoksa öleceğini bilir. Afrika’da her sabah bir aslan uyanır. En yavaş ceylandan daha hızlı koşması
Gerektiğini yoksa aç
kalacağını bilir.”

Aslan ya da ceylan olmanızın önemi yok. Yeter ki güneş doğduğunda koşuyor olmanız gerektiğini bilin !!! Durup baktığımız zaman görüyoruz ki insanlar kişisel gelişim ve
sağlıklı yaşam gibi konularda en büyük sorunları ATALET.. Kilo vermek isteyenden yabancı dil konusunda kendini geliştirmek isteyene… ataleti yenmenin ilk yolu adım atmak,eyleme geçmektir… Öncelikli olarak gerçek bir karar vermek gerekiyor,niçinlerimizi belirlemeliyiz…sağlıklı yaşamı niçin istiyorum? İyi hissetmek, iyi görünmek benim için ne anlam ifade ediyor? Bugünkü yaptıklarımı yapmaya devam edersem 5 yıl sonra nasıl bir vücuda sahip olacağım,nasıl bir hayat yaşıyor olacağım? Hedef belirlemenin en önemli bölümü, insanın söz konusu hedefi açık ve canlı bir şekilde ve zaten gerçekleşmiş gibi zihninde canlandırma yeteneğidir. Mesleğinizde çok daha iyi bir konumda olmayı, daha iyi ve daha doyurucu bir yaşam sürmeyi mi istiyorsunuz? Pekala, o güzel yerde zaten şimdiden
yaşadığınızı düşünün. Bunu gözünüzde canlandırın. Mesleğinizde kaydettiğiniz aşamayı düşünmeye devam edin, bu imgeyi sürekli gözünüzde canlandırın ve… Hayır,kendinizi birden o daha güzel işte bulmayacaksınız; fakat kendinizi yaşamda daha iyi bir yere gelmek üzere hazırladığınızı göreceksiniz… Bedeniniz,enerjiniz,anlayışınız yüreğiniz tümüyle işe yoğunlaşarak… ve hazır olduğunuzda da zor bir çalışma döneminden sonra belki de yıllar süren hazırlıktan sonra, istediğiniz işi ve yaşamda daha iyi bir yeri elde edeceksiniz.

Sürekli olarak kitaplar, dergiler vb alıp bunları düzenli şekilde okuyamamızın ya da okursanızda hayatınıza geçirememizin sıkıntısını mı yaşıyorsunuz ?

Wellness sektörü…. Her geçen gün büyüyen bir sektör ve uzmanların yaklaşımına göre daha da gelişecek…. Networking sistemi ile çalışıyor….

WELLNESS SEKTÖRÜ (EN HIZLI BÜYÜYEN SEKTÖR)

'Amerikan halkının % 64’ ü ve Avrupalıların yaklaşık % 50’ si aşırı kilolu ve sağlıksızdır. Çoğu umutsuz görünür ve yardım almak için nereye başvuracaklarını bilmezler. Obesite 70’ li yıllarda neredeyse iki katına çıkarken, bu rakamlar 1994-1996 yılları arasındaki döneme kıyasla % 10 artış göstermiştir. Bir an için durun ve insanlık namına, bu rakamları bir düşünün – 77 milyon Amerikalı şu anda klinik derecede obez, 184 milyon kişi ise aşırı
kilolu ve sağlıksız – çünkü en değerli varlıkları olan sağlıklarını korumak için kaynakları, bilgileri ve motivasyonları eksik. Bir kişi şişman ise iş bulması, ilişki kurması ya da basit bir hayatın en küçük gerekliliklerini yerine getirmek için gerekli enerjiyi bulmaları çok zor. Aynı husus Avrupa, Japonya ve sanayisi gelişmiş diğer ülkeler için de söylenebilir.

2010 yılında, şu anda adı konulmamış, ancak sözlüklerde “ ÖZELLİKLE AKTİF OLARAK ERİŞİLMESİ GEREKEN
BİR AMAÇ OLARAK SAĞLIK AÇISINDAN İYİ OLMA ÖZELLİĞİ VEYA DURUMU” olarak tanımlanan “ iyi yaşam”(wellness) işi için ABD ekonomisinden ek olarak 1 trilyon ABD Doları daha harcanacaktır.' .İyi yaşam (wellness) endüstrisi proaktiftir – insanlar gönüllü olarak müşteri haline gelmektedir kimileri daha sağlıklı hissetmek, kimileri
daha iyi görünmek, yaşlanma etkilerini yavaşlatmak ya da hastalıkları daha kaynağından çözmek için. Sadece
gelecek on yılda Amerikan nüfusu, bugün 500 Milyar USD civarındaki iyi yaşam (wellness) bazlı hizmetler için harcadıklarını 1 trilyon USD veya daha fazlasına çıkartacaklardır. Gelecek on yıl içerisinde laboratuarlarda yüzlerce, hatta binlerce iyi yaşam (wellness) ürünleri ve hizmetleri geliştirilecektir.

İyi yaşam (wellness) ürünleri ve hizmetleri belki de zevkine varmak için zaman harcamayı gerektirmeyen tek tüketici sektörüdür. İnsanın kendini daha güçlü hissetmesini, daha genç görünmesini veya daha sağlıklı hissetmesini sağlamak için harcanan paralar, günün her anında tadı çıkartılan bir zevk haline gelmektedir – İşte, evde ve aradaki her anda. İyi yaşam (wellness) endüstrisinin bugün en hızlı büyüyen sektörlerinden biri vitamin ve besleyici ek maddeler işidir. Bugün, Amerikalıların neredeyse % 50’ si besleyici ek maddeler almakta olup, bu ürünlerin endüstriyel satışları 70 milyar USD’ yi aşmaktadır. Ancak, vitamin ve mineral endüstrisi sadece mümkün olanların yüzeyine erişmiştir. Çünkü, vitaminlerin, minerallerin ve diğer takviyelerin nasıl işlediğini açıklayan biyokimyayı yeni anlamaya başlıyoruz. Memnun kalan her iyi yaşam (wellness) müşterisi, ömür boyu sürecek ve
yaşamlarının her anında yaşamlarını her açıdan geliştirme potansiyeline sahip ürün ve hizmet tüketimine daha yeni başlamaktadır.